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El cuaderno de la generación dopamina
Editorial: 
Urano
Referencia: 
9791387662424
Traductores: 
Escoms, Nora Inés
Año publicación: 
2026
Número de páginas: 
192
Categoría: 
AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL

El cuaderno de la generación dopamina

Lembke, Anna

Un complemento práctico del best seller Generación Dopamina, que te permitirá aplicar hábitos capaces de reconfigurar tus vías de recompensa y transformar tu vida. 

En Generación Dopamina, la Dra. Anna Lembke dio a conocer su revolucionaria investigación que demuestra cómo la abundancia en sí misma puede ser una fuente de estrés, sino que contribuye al aumento de las tasas de adicción, depresión y ansiedad. Ahora nos presenta el cuaderno que todos hemos estado esperando. 

Con ejercicios, tablas para completar y ejemplos inspiradores, los lectores podrán identificar con mayor claridad las sustancias y las conductas que les cuesta moderar. Con su voz cálida y cercana que tanto apreciamos, la Dra. Lembke compartirá con nosotros, una vez más, valiosos consejos para realizar un ayuno de dopamina, restablecer las vías de recompensa propias y vivir una vida más feliz y plena. 

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Fecha de disponibilidad: 02/06/2026
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El cuaderno de la generación dopamina

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