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Cómo reducir el sufrimiento
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Editorial: 
Editorial Siglantana SL
Referencia: 
9788494996290
Año publicación: 
Número de páginas: 
210
Categoría: 
AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL

Cómo reducir el sufrimiento

García Campayo, Javier
¿Es posible en este mundo complejo y convulso reducir el sufrimiento? La respuesta es sí. El autor nos da las claves para conseguirlo. Mediante la práctica de la Aceptación y Mindfulness podremos acceder a un estado emocional más libre y disfrutar más de la vida con plena conciencia. La aceptación nos permite ver el pasado sin culpa y sin duelo. Pero quizá uno de los aspectos más desconocidos y eficaces de la aceptación es la nueva relación que se establece con nuestros pensamientos y emociones, sobre todo con los negativos. De esta forma, uno ya no se pelea con ellos ni los rechaza, sino que acepta que surjan y que desaparezcan."
Etiquetas:
meditación, Compasión, Mindfulness, Aceptación
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