Técnicas de relajación diaria

McKay, Matthew

Son muchas las cosas que nos provocan estrés en la vida diaria y pocas las veces en que proporcionamos a nuestro cuerpo y nuestra mente el sosiego necesario.
Esta obra pone al alcance de todos el aprendizaje de las técnicas de relajación más conocidas, recomendadas por su probada eficacia y su escasa dificultad. Cada una de las técnicas de relajación diaria describe un ejercicio para aliviar la tensión. Todas ellas se aprenden en pocos minutos y ofrecen resultados positivos de inmediato.
Sea como sea la rutina diaria, estos ejercicios pueden ayudar a cualquier persona a reducir la tensión física y mental.

Etiquetas:

VIDA, aprendizaje, cuerpo, estrés, Mente, Serenidad, Mental, relajación, tensión, Rutina, Técnicas, Calma, Diaria, físico, sosiego, relax, tenso

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