Cómo ayudar a tu hijo con los problemas de sueño
¿Tu hijo tiene problemas para conciliar el sueño? ¿Le preocupa quedarse solo por las noches?
Los problemas del sueño son un problema habitual en los niños en edad escolar y puede ser una situación estresante tanto para el niño como para los padres. Pero, tanto si tu hijo sufre ansiedad por separación a la hora de dormir, insomnio o terrores nocturnos, como si simplemente se niega a dormir en su propia cama, este libro te ofrece ayuda práctica y eficaz.
Escrito por autores con amplia experiencia en el tratamiento de los trastornos del sueño infantil, este manual te enseñará técnicas contrastadas de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para ayudar a que toda la familia duerma mejor. A lo largo de estas páginas descubrirás como:
- El uso de diarios de sueño para establecer una rutina que ayude a tu hijo a dormirse más rápido y con mayor tranquilidad.
- Métodos para ayudar a tu hijo a superar sus miedos a la hora de irse a dormir.
- Estrategias para abordar la enuresis nocturna, los terrores nocturnos y el sonambulismo.
Con esta guía sencilla y práctica, aprenderás a establecer patrones de sueño más saludables y te ayudará a convertirte en el terapeuta del sueño de tu hijo.
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