Editorial:
Referencia:
9788491180456
Traductores:
Fernández Martínez, Beatriz
Año publicación:
2023
Número de páginas:
256
Categoría:
FAMILIA Y SALUD
Estirándose. Guía completa de estiramientos
ESTIRÁNDOSE es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos.
Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos:
- Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.
- Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.
- Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.
- Son ejercicios reposados y nada competitivos.
- Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.
Es la guía más completa y propone, entre otros:
- Series de estiramientos para los diferentes momentos del día.
- Ejercicios específicos para cada deporte.
- Programas para superar el dolor de espalda.
- Estiramientos que contrarrestan el sobreúso de pantallas (móviles, tabletas y ordenadores).
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