Relajarte. Claves para evitar las tensiones

La propuesta de este libro es enseñarte a evitar tensiones en cualquier lugar y momento. No se trata de cambiar las circunstancias, sino tu forma de reaccionar frente a ellas. Considerando que eres una unidad integrada en cuerpo, mente y emociones, encontrarás pautas para no llegar a la pérdida de energía; al contrario, aprenderás a cuidar de ella. Relajarte es una transformación de tu forma de vivir."

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